http://gfuxxms.sweb.cz/Рецепт диетических блюдCopyright 2010 http://gfuxxms.sweb.cz/. All rights reserved.При выборе индивидуальной диеты и подходящих для нее блюд рекомендуем нашим читателям действовать методом исключения тех из них, компоненты которых могут вызвать аллергическую реакцию или ухудшение состояния при псориазе. Прежде чем приступать к описанию конкретных рецептов, приведем несколько вариантов примерного дневного меню для взрослых. Вариант 1 1-й завтрак Геркулесовая каша - 200 г Вареная колбаса - 100 г Свекольный салат с растительным маслом - 50 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Вегетарианский свекольник с отварным мясом - 300 г Картофельное пюре - 200 г Бефстроганов без томатной пасты - 100 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Творожное суфле без яиц на рисовом отваре - 100 г Рисовая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 2 1-й завтрак Вермишель - 200 г Сыр - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Обед Овощной суп со сметаной - 300 г Мясные фрикадельки - 100 г Гречневая каша - 200 г Капустный салат - 50 г Компот из сухофруктов - 200 мл Ужин Отварные сосиски - 100 г Винегрет с растительным маслом - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 3 1-й завтрак Манная каша - 200 г Сыр - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Рисовый суп с фрикадельками - 300 г Голубцы - 200 г Огурцы - 40 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Отварное мясо без соли - 50 г Гречневая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов приведено в табл. 13. Таблица 13 Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов Налменованне блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет 1-й день Завтрак Каша гречневая вязкая на 0,5 л молока г 150 150 250 250 Сыр голландский, пошехонский, российский г 15 15 2D 20 Чай мл 150 2i 200 2i Хлеб с маслом г1 5 5 10 10 Обед CS7n картофельный вегетарианский со сметаной г 150 2i 200 350 Мясное пюре г 50 - - - Бефстроганов из отварного мяса г - ео 100 110 Таблица 13 продолжение Наименование блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Рис отварной г 100 120 150 200 Компот из сухофруктов мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 150 Печенье г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Колеты мясные паровые г 50 so 90 100 Картофельное пюре г 100 200 220 250 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 2-й день Завтрак Каша рисовая жидкая на 0,5 л молока г 150 200 220 250 Творог г 50 50 100 100 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г! 5 5 10 10 Таблица 13 продолжение Налменованне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые г 50 so 100 110 Макароны отварные со сливочным маслом г 100 120 150 200 Компот из яблок мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Салат из капусты с растительным маслом г 50 50 100 150 Картофель тушеный с отварным мясом г 100 200 220 250 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 100 200 200 200 На весь день Х,леб г 100 150 220 300 Таблица 13 продолжение Нл i мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-Ц лет 12-15 лет 3-й день Завтрак Каша геркулесовая жидкая на 0,5 л молока г 150 150 220 250 Сыр г 15 15 20 20 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом 5 5 10 10 Обед Суп картофельный вегетарианский с вермишелью г 150 200 250 350 Биточки мясные паровые г 50 ао 100 110 Капуста тушеная г 100 120 150 200 Компот из сухофруктов мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 200 200 Печенье г 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Котлеты мясные паровые г 50 ао 90 100 Картофель отварной с маслом г 100 200 220 250 Таблица 13 продолжение Или мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 4-й день Завтрак Картофельное пюре с маслом г 150 150 220 250 Салат из капусты с растительным маслом г 50 50 100 100 Сыр г 15 15 20 20 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г 5 5 10 10 Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые г 50 so 100 110 Макароны отварные с маслом г 100 120 150 200 Компот из яблок мл 150 200 200 200 Таблица 13 продолжение Наименование блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Полдник Фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты г 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Голубцы с рисом и отварным мясом г 150 2i 260 260 Творог детский г 50 50 100 100 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 100 2i 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 В приведенных ниже рецептах указан вес уже очищенных свежих или сваренных продуктов. Овощные салаты Листья салата с огурцами Компоненты Листья салата - 400 г Огурцы - 500 г Сметана - 150 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Листья салата перебрать, промыть и нарезать на крупные части. 2. Огурцы помыть, очистить от кожицы, если она очень грубая, и нарезать кружками.http://gfuxxms.sweb.cz/2/canit-odezhda-dlya-pohudeniya.html04.01.2010 12:36Местах. Соблюдайте оптимальную температуру напитков. Напитки комнатной температуры, то есть не холодные и не горячие, легче употребить в больших объемах. Есть одно общее правило, которое касается употребления всех холодных напитков.http://gfuxxms.sweb.cz/259/test-po-diete.html09.01.2010 00:07Перловую крупу перебрать, влить 150 мл кипящего овощного бульона, накрыть крышкой и оставить на 40 - 60 минут рядом с плитой для набухания. 2. Картофель, морковь, петрушку, репу очистить, помыть и нарезать кубиками. Затем выложить на сковороду и припустить с добавлением сливочного масла и небольшого количества бульона.http://gfuxxms.sweb.cz/dieta-pri-ostrom-holetsistite/skolko-kaloriy-v-holodtse.html19.01.2010 15:15В салат необходимо добавить так же некоторое количество животного белка обезжиренный творог или брынзу. Специи и чеснок без ограничений. Зачем нужны эти добавки к овощам. При виде любой знакомой пищи у Вас сразу же выделяется слюна, желудочный сок, то есть организм заранее готовит условия для ее переваривания. Когда съеденная Вами пища после химической обработки желудочным соком, начинает отдельными порциями поступать в двенадцатиперстную кишку, то в этот момент выделяется желчь и панкреатический сок.http://gfuxxms.sweb.cz/23-04-20108/minus-60-foto-pohudevshih.html31.01.2010 03:38Работа в итальянском центре красоты ALDO COPPOLA Рублево-Успенское шоссе Жу-ковка, дом 1 Частная практика в г. Москве. Вступление. Каждый человек, страдающий ожирением или просто имеющий лишний вес, рано или поздно задает себе вопрос Что со мной. Почему я не такой как все. Почему кто-то ест много и не толстеет, а кому-то стоит позволить себе чуть - чуть расслабиться, и он сразу прибавляет в весе.http://gfuxxms.sweb.cz/23-04-20108/dieta-pri-gepatoze-pecheni.html13.02.2010 14:30Споры, образуемые ими, разносятся водой, ветром и животными. Достаточно часто аллергические реакции вызываются плесенью. Она представляет собой органы размножения различных видов грибов, расположенных на поверхности питательного субстрата, и состоит из переплетенных шор и спор. Грибы, обитающие в жилых помещениях, способны вызывать круглогодичную аллергию. Их особенно много в обивке старой мебели, на занавесках в ванной комнате, сантехнических приборах, мусорных баках, а также в сырых подвалах. Аллергия на споры грибов протекает с периодическими обострениями, которые обусловлены повышением концентрации спор в воздухе, а также возникают после сбора опавшей листвы, поездок в лес или на дачу. Обостряется этот вид аллергии и под Новый год, поскольку на елях, служащих неотъемлемым атрибутом этого праздника, к сожалению, присутствует очень много грибов. Усилению симптомов заболевания также способствуют сильный запах хвои и пыль, скапливающаяся на елочных игрушках. Наиболее сильными эпидермальными аллергенами являются эпидермис кошек и собак, а также материалы, используемые для набивки подушек, матрасов и мебели козья или овечья шерсть, перо.http://gfuxxms.sweb.cz/01-09-201011/dlya-pohudeniya-kupit.html01.03.2010 15:29Она становится призрачной. Вроде бы есть лишний вес, но вроде бы и нет его. И только когда это создает реальную опасность здоровью или надоедают связанные с этим трудности бытового плана, человек начинает понимать, что с лишним весом пора что-то делать. Проблема назревает и требует решения. Многие могут мне возразить Чем же так опасно ожирение, ведь живут же люди, годами, таская свои животики и не испытывая особых проблем?. На самом деле эти проблемы есть и проблемы эти - болезни, которые люди не всегда связывают с ожирением. 7 Сколько стоит похудеть и стоит ли. Финансовая сторона вопроса. Говорят, что все болезни даются нам за грехи.http://gfuxxms.sweb.cz/23-04-20108/bezzhirovaya-dieta.html11.03.2010 13:13Благодаря этому факту возникла даже целая наука - нейрогастроэнтерология, без опоры на которую теперь уже не работает ни один уважающий себя диетолог. Этот самый брюшной мозг является потомком самой первой, примитивной нервной системы, которой обладали самые ранние организмы на Земле. Предполагают, что, между головным мозгом и пищеварительным нервным центром проложена прямая и надежная дорога. Пришел в волнение один, и тут же возбуждается другой. Главный мостик, соединяющий два центра, - это вагус, или блуждающий нерв.http://gfuxxms.sweb.cz/dieta-pri-ostrom-holetsistite/lechenie-gastrita-dieta.html16.03.2010 23:56Бронходилататоры используются для лечения бронхиальной астмы, ринита, конъюнктивита и выпускаются в виде таблеток, спреев, порошков для ингаляций и инъекций. Кортикостероиды являются производными гормона коры надпочечников кортизона. Они оказывают специфическое противоаллергическое воздействие, препятствуя развитию аллергического воспаления, и применяются только в тяжелых случаях например, при бронхиальной астме. Выпускаются эти препараты в виде таблеток, спреев и кремов. Назначаются они кратковременными курсами. Лечение кортикостероидами проводится под наблюдением врача.http://gfuxxms.sweb.cz/10-20105/skolko-kaloriy-v-siru.html17.03.2010 12:52А белки поступают к нам с едой, потому что больше в организме они не могут синтезироваться. Что же происходит, когда мы сажаем себя на суровую, низкокалорийную, бедную белками диету. Поскольку старение и износ никто не отменял, старые клетки продолжают разрушаться. Вот только строить новые оказывается не из чего. В результате происходит стремительная потеря сухой массы тканей органов и мышц. Если мы внимательно посмотрим на структуру сброшенного веса, то получим примерно такой расклад вода 2 кг, фекалии 2 кг, сухая масса 4 кг, жир 2 кг. И это в лучшем случае.http://gfuxxms.sweb.cz/stoli-dieticheskie/dieta-pri-neyrodermite.html17.03.2010 15:02Ведь для человека с лишним весом и, тем более, ожирением резкая физическая нагрузка - это тяжелое и опасное испытание. У таких людей риск инфаркта во время физических упражнений в 30 раз выше, чем у остальных. Кроме того, существуют другие тесно связанные с ожирением заболевания диабет, астма, артрит, артериальная гипертензия и атеросклероз. Для очень полных людей даже простая ходьба - это настоящий подвиг и любая нагрузка может стать причиной травмы суставов.http://gfuxxms.sweb.cz/01-09-201011/himicheskiy-sostav-i-kaloriynost-produktov.html29.03.2010 01:24Чувствительность организма к ним бывает настолько высокой, что даже булочка или печенье, в состав которых входит яйцо, могут спровоцировать появление симптомов заболевания. Белок является более сильным аллергеном, чем желток. Связано это, по всей вероятности, с тем, что в протеинах белка и желтка содержатся различные аллергены, поэтому одни люди безо всяких осложнений могут употреблять только белок, а другие - только желток. Яйца, сваренные вкрутую, яичницы и омлеты гораздо реже вызывают аллергию, чем яйца всмятку. Дело в том, что наиболее сильнодействующие компоненты яичного белка, к которым относятся кональбумин и лизоцим, так же как и альбумин яйца, при кипячении и поджаривании подвергаются разрушению, поэтому аллергической реакции не возникает. В некоторых случаях аллергия к куриным яйцам сочетается с аллергической реакцией на мясо кур. Рыба, главным образом морская, также может стать причиной аллергии, причем чаще всего у жителей приморских и прибрежных районов, где она является одним из основных и наиболее часто употребляемых продуктов питания.http://gfuxxms.sweb.cz/259/dieta-posle-operatsii.html10.04.2010 01:23Как все это правильно рассчитать. Для начала давайте определим так называемую идеальную или истинную массу Вашего тела. Понятие вес идеальный претерпело со временем большие изменения. Например, принц Георг Браденбургский, весивший свыше 200 кг, с гордостью полагал, что обладает поистине королевским весом. Теперь же близким к идеальному считается масса тела, установившаяся у здорового человека к 20-25 годам. Это и есть Ваша идеальная масса тела, сохраняющаяся порой под слоем жира всю оставшуюся жизнь. В эти молодые годы заканчивается физическое развитие, и, если к этому времени не было каких-либо нарушений в питании или серьезных болезней, масса тела человека является наиболее подходящим стандартом для сравнений в последующем. Однако, сейчас принято говорить не об идеальной, а о нормальной массе тела, которая зависит от пола, возраста, особенностей телосложения, степени тренированности мышц и, в общем-то, представляет собой ту массу тела, которую Вы должны были бы иметь в идеале. Однажды у великого Микеланджело спросили Как Вам удается создавать такие скульптуры. Он ответил Да я просто отсек все лишнее.http://gfuxxms.sweb.cz/6/lyamblii-i-dieta.html10.04.2010 10:28Удивительно, но, несмотря на такие глобальные познания нашего населения в лечении ожирения, полных людей у нас в стране меньше не становится. Вот и я, написав эту книгу, стараясь объяснить все подробно и обстоятельно, в душе начинаю опасаться, вдруг кто-нибудь из Вас, решив, что теперь - то он знает ВС, очень уж рьяно примется за себя и чем-нибудь, себе навредит. Поэтому прежде, чем приступать к осуществлению своей заветной мечты, не сочтите за труд и перечитайте некоторые наиболее важные главы еще раз. Уверен, что Вы наверняка найдете, что-то важное, что упустили при первом прочтении. Составьте план действий, основанный на моих рекомендациях, и только после этого начинайте активную борьбу за свое здоровье и новое тело. Так в каких же случаях все-таки не обойтись без личной консультации с врачом. Допустим, прочитав эти строки, Вы, наконец-то, решились похудеть. Решение принято. Оно мотивировано, осознано и окончательно. Если Вы, при этом, являетесь счастливым обладателем небольшого избыточного веса, не превышающего 10 -12 кг, и вполне здоровы, можете попробовать решить эту проблему самостоятельно.http://gfuxxms.sweb.cz/12/dieta-pri-gastrite-i-yazve.html19.04.2010 22:01Многие могут мне возразить Чем же так опасно ожирение, ведь живут же люди, годами, таская свои животики и не испытывая особых проблем?. На самом деле эти проблемы есть и проблемы эти - болезни, которые люди не всегда связывают с ожирением. 7 Сколько стоит похудеть и стоит ли. Финансовая сторона вопроса. Говорят, что все болезни даются нам за грехи. Вспомните о последнем, седьмом смертном грехе - чревоугодии. Мало кто знает, что он не опирается на библейские тексты. Этот список грехов стали считать общепринятым только с XIII века, когда крупнейший христианский теолог Фома Аквинский слегка его переписал. Причем конкретные пороки были выделены из всех прочих не потому, что они самые тяжкие, а потому, что они неизбежно влекут за собой другие грехи, которые уже исчисляются десятками.http://gfuxxms.sweb.cz/2/skolko-kaloriy-v-ovsyanoy-kashe.html05.05.2010 08:20Для проведения постоянного мониторинга оно малоэффективно, особенно при анализе данных не опытным врачом. Это объясняется хотя бы тем, что в первые несколько недель низкокалорийной диеты падают показатели холестерина в крови, а он, как известно, связывает воду. При этом с мочой выделяется большое количество жидкости, и снижение массы тела в целом оказывается больше суммарного снижения массы жировой и без жировых тканей. К тому же, при изменении водного баланса меняется и электрическое сопротивление тканей, что искажает реальные результаты. Динамика биоэлектрического импеданса показывает ложное увеличение содержания жира в организме, в то время как на самом деле оно снижается. При оценке массы не жировых тканей учитывается содержание как мышечной ткани, так и воды. Уменьшение содержания воды приводит к кажущемуся резкому уменьшению массы не жировых тканей; из-за этого возникает ложная видимость возрастания процентного содержания жира в организме.http://gfuxxms.sweb.cz/malahov-pohudet/kak-pohudela-bonya.html05.05.2010 17:27Для каждого пациента должна составляться не диета, а целая программа лечения. И не важно, сколько при этом у Вас лишних килограмм, десять или сто. Каждому пациенту необходим индивидуальный подход. Современным эталоном лечения ожирения и избыточного веса является именно такой комплексный метод.http://gfuxxms.sweb.cz/dieta-pri-ostrom-holetsistite/kaloriynost-supov.html16.05.2010 09:56Большинство диетологов относятся довольно скептический к похудательному массажу, считая, что во время таких сеансов худеет только массажист. Пожалуй, они правы. Это не решение проблемы в целом. Но все-таки, стоит признать, что определенный эффект от него есть. Благодаря массажу, жир легче попадает в сосудистое русло и отправляется туда, где он потом будет гореть, то есть - в мышцы. С помощью массажа усиливается и тонус мышц, а значит, и их способность окислять жир. С помощью массажа можно ускорить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в лечение элементы коррекции фигуры. Единственно, следует подчеркнуть, что массаж должен быть щадящим.http://gfuxxms.sweb.cz/6/konservirovannie-ananasi-kaloriynost.html30.05.2010 03:21Глубоко и свободно вдыхайте через нос, не напрягая при этом мышцы пресса, выдыхайте через рот. Руки держите близко к корпусу, слегка согнув локти. Двигайте руками назад и вперед, а не вверх и вниз. Не нужно слишком размахивать руками. Во время ходьбы сохраняйте естественный изгиб позвоночника. Мчаться, сломя голову, в неподходящей обуви не только не полезно, но и даже опасно, поэтому будьте осторожны. Полезный совет держите на работе пару удобных кроссовок именно для таких случаев. 5. В конце ходьбы дайте себе время, чтобы остыть.http://gfuxxms.sweb.cz/01-09-201011/obyazannosti-dietsestri.html18.06.2010 01:26При этом я подробно объясняю механизм действия каждого из них, и обосновываю необходимость в их применении. Если же ориентироваться только по тому, что пишут на этикетках этих препаратов, может сложиться представление, что все они нам крайне необходимы. Еще и еще раз хочу подчеркнуть, что любые препараты, используемые в процессе лечения ожирения, являются только необходимым дополнением к целому комплексу основных мер. БАДы - только подспорье в святом деле усовершенствования фигуры. Полагаться на них целиком и полностью не стоит. Когда реклама обещает, что препарат все сделает за вас без ограничений в еде и физической нагрузки, причем без ущерба для здоровья - не верьте. В заключение этой темы, хочется сказать,- я рад, что люди недоверчиво и творчески подходят ко всем новым препаратам для похудания. Стараются найти объективную информацию об этих препаратах. Но чаще всего, полученные таким путем знания все равно не заменят опыта и знаний врача.http://gfuxxms.sweb.cz/01-09-201011/yaytsa-kaloriynost.html28.06.2010 14:14